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肺最爱的七种白色食物,秋天多吃点,一整个秋冬都健健

发布日期:2020-09-06 04:04   来源:未知   阅读:

天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静、滋阴养肺之上品。

在烹饪山药时,一旦切片、切块、切丝等,一定要将山药放在水中保存,以免山药氧化,失去雪白的外观和新鲜的口感。

还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

想要养肺的小伙伴有吗?

山药

小编整理出了肺最爱的前十种白色食物

现代研究发现,百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,有神经衰弱的人食之有益。

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推荐吃法

现代营养学认为,山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效。

别忘了把它们买回家~

山药不仅能够切片煎汁作为茶饮,还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用。

秋天去菜市场的时候

百合